Cách tăng cân hiệu quả nhờ uống loại sữa "thần kì" này sau mỗi ngày.

Tuvanthoitrang.vn Team
- 18/08/2017

Bạn muốn tăng cân? Bạn đã thử nhiều cách nhưng hiệu quả không như mong đợi? Bạn đã biết sữa đậu phộng rất đơn giản và dễ làm lại là cách tăng cân hiệu quả có thể giúp bạn tăng liền 6 kg chỉ trong 1 tháng chưa? Cùng nghía qua nhé!

Trong những năm gần đây, xu hướng cái đẹp của chị em phụ nữ đang dần thay đổi. Mặt tròn, ngực lép. đùi to, hông quả táo cùng thân hình hơi "mũm mĩm" một chút mới là hot trend. Vậy những cô nàng đã giảm cân hay gầy kinh niên thì phải làm gì để có cách tăng cân hiệu quả, cho "bằng bạn bằng bè", bắt kịp xu hướng thời đại?

Công thức sữa đậu phộng đơn giản, dễ làm sau đây sẽ là cách tăng cân hiệu quả, như một loại "thần dược" nếu chị em chăm chỉ uống mỗi ngày. Thân hình đầy đặn hơn, sức khỏe cải thiện mà lại không lo lỗi mốt sẽ giúp các nàng tự tin hơn rất nhiều đấy!


1. Nguyên liệu để làm sữa đậu phộng
- 400g đậu phộng (lạc).
- 50g đường cát trắng.
- 1/2 muỗng muối.
- 1 lít nước lọc.
- Sữa đặc có đường, sữa tươi có đường (nhiều ít tùy khẩu vị).
- Máy xay sinh tố, rây/giá lọc bột, bát tô, nồi đun…

2. Cách làm sữa đậu phộng
-  Nhặt sạch sạn và sàng sạch bụi bẩn ở đậu phộng trước khi chế biến. Sau đó cho đậu phộng đã được làm sạch, không còn hạt hư thối lên chảo rang cùng ít muối cho tới khi vàng đều thì tắt bếp. Đổ ra rá hoặc bát để nguội rồi cà sạch vỏ. 

- Cho đậu phộng vào nồi cùng 1 lít nước lọc, đun sôi cho tới khi hạt chín mềm thì tắt bếp, để nguội (15-30 phút). 
- Sau đó, cho hỗn hợp nước đậu phộng vào máy xay, cho thêm chút đường rồi xay thật nhuyễn khoảng 30 giây. 
- Cho hỗn hợp trên qua màng lọc để bỏ hết cặn.

Cuối cùng, các chị em cho phần nước vừa lọc vào nồi đun sôi, khuấy liên tục, khi sôi thì thì chỉnh nhỏ lửa xuống và để khoảng 15 phút thì tắt bếp cho nguội hẳn. Thêm muối và đường nếu cần.

-Thưởng thức bằng cách cho ra ly, thêm đá, sữa tươi hoặc sữa đặc tùy khẩu vị.
- Bảo quản phần sữa còn lại trong tủ lạnh

3. Sử dụng sữa đậu phụng đúng cách để tăng cân hiệu quả

Để sử dụng tốt nhất, hiệu quả nhất sữa đậu phộng vừa pha chế, bạn cần có thực đơn cụ thể như sau. Hãy nghiêm túc tuân thủ theo để thấy hiệu quả tức thì nhé!
- Buổi sáng: Sau bữa sáng 30 phút uống 1 cốc sữa đậu phộng.
- Buổi trưa: Ăn đủ chất, uống nhiều nước, chú ý ăn nhiều rau xanh.
- Buổi chiều: Dùng một món ăn nhẹ tùy sở thích, nhưng tuyệt đối không ăn no và ăn quá nhiều.
- Buổi tối: Hạn chế tối đa tinh bột vì nhiều đường, chỉ nên ăn các loại thịt, đồng thời ăn nhiều rau xanh. Chỉ nên dùng sữa không dường hoặc sữa chua để tốt cho sức khỏe.

Đậu phộng cùng với các loại đậu và đậu Hà Lan là những thành viên trong gia đình nhà họ đậu và là nguồn protein tốt nhất trong giới thực vật nên rất có lợi cho sức khỏe. Đừng vì quá bận rộn mà quên mất thức uống ngon tuyệt này vừa là cách tăng cân hiệu quả mà còn rất nhiều công dụng khác nữa bạn nhé! 

Tư vấn

Giới tính
Dáng người
Khuôn mặt
Kiểu lưng
Ngực
Kiểu chân
Dáng mông
Mở rộng

Tìm kiếm shop

Giới tính
Khoảng giá
Bạn muốn mua
Vị trí của bạn
Phong cách
Bán kính tìm
Xuất xứ
Mở rộng